gebe yoga Için 5-İkinci Trick
Hamile yogasının en dörtköşe faydalarından biri odaklanıp kendine dakika ayırabilmek, kısa bir müddet bâtınin bile olsa zihnin kompozitşbeyından sıyrılıp hafiflayabilmek.Kegel egzersizleri yardımıyla güçlenen bu kaslar veladet sonrasında da fiillevlerini noksansız olarak yerine getirebilirler. Sonunda uygun doğumlar sonrası